Wie wirkt das wingwave-Training „Work-Health Balance“?

Mit dem wingwave-Training „Work-Health-Balance“ lernen Sie Methoden aus der Verhaltenspsychologie kennen, die ihre Gesundheit und Lebensqualität durch Stressmanagement, Entspannung und kreatives Leistungsverhalten stärken.

Auch hier gilt das Prinzip des „wingwave-Effekts“: minimaler Selbstcoaching-Einsatz für maximalen Nutzen im punktgenau richtigen Moment.

Das Training bietet moderne Selbstcoaching-Methoden für eine täglich tragende Aktivitäts-Erholungs-Balance.

Die Teilnehmer des Trainings

Sie wollen Stress reduzieren, sich innerlich ruhig und stabil fühlen, regelmäßig auf wirkungsvolle Weise energievoll sein? Und Sie würden sich freuen, wenn Sie für diesen Effekt - nach der Teilnahme an einem Training - keine zusätzlichen Zeiten im Tagesgeschehen investieren müssen? Mit dem wingwave-Training lassen Sie Entspannung und Stressreduktion einfach in jeden Tag hineinfließen, ohne zusätzlichen Zeitaufwand. Das ist für jeden wertvoll, der Arbeit und Freizeit täglich mit einem guten Lebensgefühl verknüpfen möchte und den modernen Einsatz von Apps, Tablets und Musik-Playern mag.

Die Teilnehmer sind:

Alle Berufstätige
Alle "Familienmanager", wie zum Beispiel Eltern
Firmenteams
Schüler, Studenten, Auszubildende

Für die Work-Health-Balance!

wingwave-Training unterstützt die Work-Health-Balance jedoch nicht nur die Work-Life-Balance, denn Letzteres würde ja heißen, dass wir erst nach der Arbeit richtig leben können. Aber auch unsere täglichen Aktivitäten können wir so gestalten und erleben, dass wir uns nicht nur einseitig „auspowern“, sondern auch lernen, Energie und Gelassenheit mit unserer Tätigkeit zu verbinden. Und ohne übermäßige Erschöpfung wird dann auch die Freizeit viel angenehmer.

Acht achtsame wingwave-Einheiten:

Alle Themen bringen Gelassenheit, Stabilität und Kreativität in Ihr Tagesgeschehen und führen so zur wirkungsvollen „Stress-Impfung“.
Dies sind die wingwave-Trainingsthemen:

Stress lass nach: Wie und wo wirkt das wingwave-Training?
Einführung in ein „gehirngerechtes“ Entspannungstraining
Emotionale Balance: Stressgefühle abfließen lassen
Gesundheit und Energie durch positive Emotionen
Bewegungsfreude und Sportmotivation
Konsum-Management bei Gier, Kaufrausch und Medien-Sog
Ressourcevolle Selbstmotivation
Aktives Selbstmanagement:
Stress-Impfung und „Flow“ für Arbeit und Alltagsaufgaben
Gelassen mit den Mitmenschen kommunizieren

Trainingsablauf und Gruppengröße

Jede Einheit wird in 90 Minuten in einer Gruppe von maximal 15 Personen eingeübt. Nehmen mehr Personen teil, arbeitet der Trainer mit Assistenten, die im wingwave-Coaching ausgebildet sind.

Entweder findet das Training in mehreren Gruppentreffen oder als zweitägige Kompaktveranstaltung statt. Auf Anfrage – beispielsweise durch Firmen – sind auch Trainings der einzelnen acht Bausteine möglich.

Hier finden Sie Ihren Trainer für Work-Health Balance.

Übrigens: Das Anti-Stress-Training können Sie auch online absolvieren! Ihren wingwave-Trainer Online finden Sie hier.

Friendly Eye Mover

Hier finden Sie den Friendly Eye Mover von Matthias Laatsch zum Download. Dieser sorgt für Entspannung. Wie genau wird in dem Buch Work-Health-Balance beschrieben.