Comment agit le Training wingwave „Work-Health Balance“?

Vous voulez réduire le stress, vous sentir calme et stable à l'intérieur, être énergique régulièrement et efficacement ? Et vous seriez heureux de ne pas avoir à investir de temps supplémentaire dans votre routine quotidienne pour y parvenir - après avoir participé à une session de formation ? Avec l'entraînement aux vagues, vous pouvez simplement laisser la relaxation et la réduction du stress s'installer dans votre quotidien, sans y consacrer de temps supplémentaire. C'est un atout pour tous ceux qui veulent combiner travail et loisirs avec une bonne attitude face à la vie quotidienne et qui aiment l'utilisation moderne des applications, des tablettes et des lecteurs de musique.

Les participants sont :

• Tous les professionnels
• Tous les "chefs de famille", tels que les parents
• Équipes d'entreprises
• élèves, étudiants, stagiaires

L'entraînement par la méthode wingwave (training wingwave) favorise l'équilibre entre le travail et la santé, mais pas seulement l'équilibre entre le travail et la vie privée, car ce dernier signifierait que nous ne pouvons vraiment vivre qu'après le travail. Mais nous pouvons aussi concevoir et vivre nos activités quotidiennes de manière à ce que nous ne nous "débrouillons" pas seulement de manière unilatérale, mais que nous apprenions aussi à combiner énergie et calme avec nos activités. Et sans épuisement excessif, nos loisirs seront beaucoup plus agréables.

Toutes les étapes apportent sérénité, stabilité et créativité à votre quotidien et conduisant ainsi à une "grande tranquillité d'esprit face aux stress. Voici les thèmes de ces entrainements "wingwave" :

1. Le stress s'atténue : Comment et où fonctionne le training wingwave ?
   Introduction à une relaxation "adaptée au cerveau".
2. Équilibre émotionnel : laisser s'évacuer les sentiments de stress
3. La santé et l'énergie par les émotions positives
4. Joie de bouger et motivation sportive
5. La gestion de la consommation compulsive, de la cupidité, de la frénésie d'achat et de l'assuétude aux médias
6. Motivation et ressourcement
7. Autogestion active :
   entrainement contre le stress et trouver le "flux" pour les travaux rébarbatifs et les tâches quotidiennes
8. Communiquez sereinement avec vos semblables

Chaque unité est pratiquée en 90 minutes dans un groupe de 15 personnes maximum. Si le nombre de participants est plus important, l'instructeur travaille avec des coachs wingwave comme assistants.

La formation se déroule soit en plusieurs réunions de groupe, soit sous la forme d'un événement compact de deux jours. Sur demande - par exemple des entreprises - la formation des huit modules individuels est également possible.

Voici le  "Friendly Eye Mover" de Matthias Laatsch à télécharger.